22、肾区问题症状：
腰酸腿痛、腿沉、关节痛、下肢浮肿、四肢无力、下身寒凉、头晕、耳鸣、高血压、不育症、结石、炎症、咳喘不止、月经量少或经期短，颜色暗水肿、下颌长痘、易疲倦、神疲思睡，外泄不止、五更泄、眩晕、食少、腹胀心悸、性冷淡、性功能减退、小便不顺、尿少或痛余沥不尽、小儿身材矮小、智力低下、动作迟缓、成人早衰、发呆健忘、足软无力等。
23、养肾之道
冬季养生易藏固精，补肾敛阴，益节欲、保养肾精，人与天地相应、人与天地相参，与日月相庄也……
——为什么在长夏要注意养肾？
因为肾为水脏，肾通于天之水气，最怕土，因为土克水，所以在长夏要注意保养肾，因为长夏属土，不宜于肾。
——为什么健脑、补骨要补肾？
因为肾藏精。无论是先天之精还是后天之精都藏于肾，肾的作用是对精的封藏，称为封藏之本。肾精关系着人的生命全过程，包括生长、发育及生殖。肾精还产生一种叫做天癸的东西，影响人的生殖能力；肾还主髓，髓生脑，从而影响人的大脑功能。所以保养肾精至关重要。对肾精的保养主要是节欲，因为肾精的封藏与否和寿命衰老有着极为密切的关系，所以一定要节欲。封建帝王养尊处优，保养条件是最好的，为什么还短寿，就是因为三宫六院、数千嫔妃耗尽了他们的肾精。纵欲过度、房事过频的人屡感头昏、大脑迷糊，为什么？因为脑髓产生于肾，肾精亏耗，当然大脑虚空、精力不足。
人的骨髓也来源于肾精，所以不注意肾精保养的，易发生骨折、骨裂，中国古代有一句话叫做：“淫声美色，破骨之斧锯也”。难道不是纵欲者的警训吗？
——为什么夜尿多、小便多要补肾？
因为肾主水。肾的又一功能是化气利水，由于肾阳发动，肾蒸腾化气从而把津液输送到人体各部门。如果肾气虚，命火不足不能蒸水化气，那么全身的水液代谢就会失常，可能会引起消渴病（糖尿病的一种）、口干欲饮，尿多，这类糖尿病属于肾虚不能蒸水化气，那就应该益肾，服六味地黄丸等。
如果夜尿多，白天小便清而长，次数多，是肾虚，关门不固，也应服补肾的药如六味地黄丸之类。反之，浮肿、小便少的则应服济生肾气丸。
——为什么老人气喘要补肾？
因为肾主纳气。纳气就是固摄、纳住的意思。中医认为，气虽为肺所主，但气之根在肾，所谓肺主呼气，肾主纳气，所以肾虚的人，多出现气喘，尤其老人气喘更应考虑肾虚，应着手从肾治或肺肾合治。核桃对肾最好，可以常吃。因为可以助肾纳气，治虚喘最好。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要，可服用金匮肾气丸。
——肾病的表现及食疗
肾气虚的表现有神倦乏力，头晕耳鸣，腰酸腿软，小便清长，舌质淡，苔白，脉沉无力。伴肾阳虚的畏寒肢冷，面色白，舌质胖大有齿痕，应多吃核桃、山药、熟地。肾气虚用六味地黄丸，肾阳虚用金匮肾气丸。肾阴虚的表现有：头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。保护生命的火种和真水
——生命的火种和真水藏在何处？
中医警示：人体的肾阳是生命的火种，是生命的发动机，叫做一点真火藏于两水之中，这个火种容易被水熄灭，所以此火被中医贵称为生命之火种，生命的动力，必须加以保护。如果肾阳虚衰，这个命火不发动，就会导致五脏不升，就会出现许多病。如有些人拉肚子，吃补脾药治不好，如果加一点补肾药就会好了。原因就出在这个生命火种的火力不足。中医还警示：心阴是生命的真水，叫做一点真水被包围在两火之中，很容易被阳气耗掉，所以保养心阴非常重要。
——如何保护生命的火种及真水？
保护肾火，就是保护肾阳。导致肾阳虚衰的原因有久病、过度疲劳、腰以下受寒、服寒凉药过度、纵欲过度。所以要防止这些情况。如发现肾阳虚（面色白，畏寒，腰以下凉，手足冷、精带冷、舌质淡、苔白、脉迟无力）可服金匮肾气丸养火种。保护心水，就是要保护心的真阴。首先不能劳心过度，以免心阴暗耗（暗中被耗损掉了），尤其避免忧思焦虑。所愿不遂、忧思郁结导致失眠、心烦、做梦，都是心阴暗耗的征象，就会导致心肺不降而出现系列病症。所以务必注意不能劳心太过。出现心阴虚（心烦口干、心跳、失眠梦多、舌质红、脉快）可多吃麦冬（泡水饮）、莲子、百合、桂圆肉等。
24、五脏六腑中的“六腑”指哪六腑？有哪些功能？
1、胆：胆附于肝，内藏“胆汁”，胆汁注入大肠，促进食物消化，胆气与人的精神情志有关，惊悸、失眠、多梦等精神情志症状，也要从胆方面治疗。胆病：呕吐苦水，胆液外溢，面目发黄等症状．
2、胃：胃主受纳，腐熟水谷，中医称胃：山谷之海，胃谓后天之本，人以胃气为本，胃气不衰病愉
2、胃：胃主受纳，腐熟水谷，中医称胃：山谷之海，胃谓后天之本，人以胃气为本，胃气不衰病愉
快。
3、小肠：小肠分清浊，清为精养，浊为糟粕，吸收精养，经脾输送身体部分利用，剩余水下输膀胱．小肠病变，影响消化，小便异常。
4、大肠：大肠接受小肠下注物，大肠虚：肠鸣，大便泻，大肠实：大便秘。
5、膀胱：膀胱是人体水的代谢器官之一，津液通过下焦阳气而为尿排除体外。
6、三焦：三焦总司人体汽化，水谷精微生化精养，水液代谢，上焦司呼吸主血脉，谓气。中焦熟水谷，吸精养通肺化生营血。下焦分清浊。
25、《黄帝内经》“生病起于过用”指的是什么？
《黄帝内经》告诫：“劳逸都不能过度”，可见《黄帝内经》提示过度劳逸都易伤及人体脏腑而生病。
久视伤血：眼睛看东西过度就会伤心神，因为心主血，所以会伤及血。
久行伤筋：行走过度伤了肝，肝主筋，所以伤及筋。
久立伤骨：久立伤了肾气，肾主骨，所以站久了会伤及腰腿骨。因为腰为肾之府。
久卧伤气：肺主气，久卧使肺呼吸受约束以致受到损伤的缘故。
久坐伤肉：久坐则脾运化受到影响，脾主肉，故久坐伤肉。
26、强五脏就是强正气——如何提高免疫力？
中医认为免疫力全在正气，所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。正气包括卫气及元气，肾为元气之根，脾为正气之源，肺为卫气之本。正虚是免疫力下降的主要原因。与肺、脾、肾的关系最大。
——肾为元气之根
因为正虚主要指肾虚，肾为阳气的根本。肾虚则元气不足，而致正虚。肾为先天之本，禀赋不足者，免疫力易不足，所以要经常调补。
——脾健则正气足
脾为后天之本，精气产生之源，所以要增强免疫力必须固护脾气。脾健则正气足，正气足免疫力自然会强。
——肺为卫气之本
卫气，是卫护人体的正气，与肺、肾的关系较为密切。“肺主气属卫”，卫气属于元气的一部分，源于肾而固于肺。
肺肾气虚则卫气卫外失职。肺主呼气，肾主纳气，肺肾虚则卫气减弱，抵抗力下降。
当然肝的舒畅，健康的心情，坚定的意志，对提高免疫力也同样有重要作用。“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下”，大喜伤心，大怒伤肝，都会影响免疫力。
——提高免疫力的办法
气虚者：可用人参、黄芪、虫草、灵芝、茯苓等。
阴虚者：可用阿胶、鳖、龟、熟地等。
穴位按摩：足三里、合谷、涌泉、大椎等
肝区问题症状：指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷、乳腺增生、乳房胀痛、经前乳腺的胀痛明显增加、经期不正常、带下黄浊、痛经、性冷淡、不孕、睾丸肿痛、情绪易抑郁、易怒、多疑、胆小、恶心、呕吐、易感冒、失眠、眩晕、头目胀痛，脸部两侧长痘、手足抽筋麻木、咽中有梗物感、行走不稳、两肋痛、舌直、口眼歪斜、牙关紧闭、双目上视、厌油腻、关节僵硬、一会冷一会热、口干苦，眼涩、视力模糊、耳鸣、耳聋、偏头痛，肝区痛沉等。
心区问题症状：心率不齐、额头长痘、胸闷或刺痛、胸闷痛引起肩臂痛、心悸、 气短、心烦、心痛、失眠、多梦、自汗、盗汗、五心（双手心、双脚心、心口）畏寒、肢冷、潮热、眩晕、口唇青紫、口舌生疮、糜烂肿痛或体表生疮、溃疡、咽干、 健忘、困倦、多痰、肥胖身重、小便淋漓、痛涩、尿血、面红耳赤、痰黄稠、喉中痰呜、神志不清、哭笑无常、语言错乱、四肢抽搐、口中流涎、双目上视、卒然昏倒、惊叫等。
脾区问题症状：口臭、口甜或粘腻、崩漏、胃反酸、胃中灼热和隐痛、食欲退、头身沉重、皮肤瘙痒、口鼻牙出血、大失血、脂肪堆积、唇周长痘或溃疡、懒言、嗜睡、易困乏、腹胀、便秘、肛门重坠、脱肛、子宫脱垂、腹内觉冷、喜进热食、白带质稀、白带过多、色白、面浮肿、皮下出血、吐血、便血、消瘦、面部长色斑、面色萎黄或烟熏黄、前额痛、膝痛、眩晕、喜叹息等。
肺区问题症状：咽干、多痰、咳喘、腥臭、脓血痰、干咳痰少、痰粘、痰中多沫、气喘无力、喘时尿出、声低懒言、头面浮肿、口鼻皮肤干燥，呼吸无力，大便干稀不定、皮肤呈锈色、晦暗、便秘、多愁善感，易悲伤、头身疼痛、心烦、胸痛、颧红、消瘦、形寒肢冷、动则气喘、不能平卧、不闻香臭等。
肾区问题症状：腰酸腿痛、腿沉、关节痛、下肢浮肿、四肢无力、下身寒凉、头晕、耳鸣、高血压、不育症、结石、炎症、咳喘不止、月经量少或经期短，颜色暗水肿、下颌长痘、易疲倦、神疲思睡，外泄不止、五更泄、眩晕、食少、腹胀心悸、性冷淡、性功能减退、小便不顺、尿少或痛余沥不尽、小儿身材矮小、智力低下、动作迟缓、成人早衰、发呆健忘、足软无力等。
效果监测项目：体内毒素出现的特征
－你是否常感头痛，注意力不集中，身体莫名的不舒服？
－你是否常感腰酸背痛，四肢酸软，浑身没劲儿，特疲倦？
－你是否晚上颠来复去睡不着，脑子里象过电影，第二天头昏昏沉沉的？
－你是否脾气不好易激动，口臭，长口疮，还时常头昏头痛？
－你是否脸上长斑块，象＂烧糊了＂的大米饭，黑黑黄黄，皮肤干不拉叽没有光泽？
－你是否对＂便秘＂感到无可奈何？
－你是否每天必须与电脑，微波炉，电磁炉亲密接触而皮肤发痒？
－你是否经常性的过敏，烦扰你寝食难安？
－你是否经常性的脸上长痘，出疹子，红痒难受？
以上现象，如果回答“是”，那么要注意了，“毒素”早已进入你的血液不知不觉地侵蚀着你的健康。
1. 是否有头痛头晕，头部不适
2. 是否有记忆力减退
3. 是否睡眠不佳
4. 是否有高血压，脑出血，脑梗塞，脑动脉硬化
5. 是否有头皮屑
6. 是否有眼睛发干发涩，眼睛痒，视力不好
7. 是否有耳鸣耳聋
8. 是否有鼻炎鼻窦炎。是否经常鼻子塞，感冒
9. 是否有口腔溃疡，口臭，牙龈出血
10. 是否有咽炎，扁桃腺发炎
11. 是否有咳嗽咳痰
12. 是否有胸闷胸疼，心慌气短
13. 是否有乏力，讨厌油腻，食欲不振。是否有高血脂，脂肪肝
14. 是否有胃胀，反酸，胃部不适
15. 是否有腹胀，腹泻，便秘，腹部疼痛
16. 是否有糖尿病或血糖增高。低血糖，吃得多喝得多，人反而消瘦
17. 是否有夜尿多，腰疼，尿频，尿急，尿疼，尿中有泡沫
18. 女性月经是否正常，经期是否准确，量是否正常，有没有痛经，是否有子宫肌瘤，卵巢囊肿，附件炎，乳腺增生，乳房胀痛
19. 男性是否有前列腺增大前列腺炎，尿频尿急尿线淋漓不尽尿不净
20. 是否有颈部不适，发硬，腰椎是否疼痛，是否有骨质增生
21. 是否有肩周炎，膝关节疼痛。是否有下肢水肿
22. 手脚小关节是否疼痛，晨起发胀，是否有痛风
23. 皮肤是否有癣斑痘，肤色是否暗沉，是否有过敏
24. 皮下是否有增生、肿块
25. 是否有家族病史，如家里是否有人得高血压，糖尿病等疾病
